¡Atenti siesteros! Dormir la siesta agiliza la memoria

siesta

Te contamos un estudio que demuestra lo bien que hace dormir siesta

A veces vivimos tan acelerados que no nos damos cuenta que nuestro cuerpo exige descanso. Y la siesta es un lindo recreo para parar un poquito y continuar luego del relax.

Un estudio realizado demuestra que dormir la siesta y cortar la mitad del día, disminuye el estrés. Pero siempre la pregunta que nos hacemos es ¿cuánto debe durar este recreo?, según el estudio con dormir 45 minutos nos permite quintuplicar la capacidad de recuperar información.

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